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Pesquisas Científicas

Meditação auxilia na redução da idade cerebral

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(NaturalNews) À medida que envelhece, você perceberá que não é tão mentalmente afiado e, de fato, seu cérebro vai encolher. É apenas a vida como é e não há nada que você possa fazer sobre isso, certo? Errado. Agora, parece que podemos assumir o controle de alterações no cérebro e até mesmo fazer nossos cérebros maiores, não menores, à medida que envelhecemos e consequentemente melhorar o pensamento e a memória. A chave é a meditação.

Voltando em 2009, cientistas da UCLA fizeram uma descoberta surpreendente. Eles descobriram que os cérebros de pessoas que tinham meditado a longo prazo eram diferentes do cérebro de pessoas que não praticam a meditação. Para ser mais específico, os pesquisadores encontraram evidências de que determinadas regiões no cérebro de meditadores de longo prazo eram maiores. Eles também tinham mais matéria cinzenta do que os cérebros de pessoas que não meditavam.

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Meditação estimula o sistema imunológico

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Visão global

Os recentes avanços na medicina têm reconhecido os benefícios de redução de estresse para melhorar a saúde em geral. Uma das maneiras mais populares de redução do estresse é a meditação. Muitos dos efeitos da meditação sobre o sistema imunológico tem sido demonstrados em estudos científicos. Há, naturalmente, áreas cinzentas que ainda têm de ser explicadas, mas parece que a meditação é um bom complemento quando combinada com o conselho médico e tratamento.

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A meditação pode impulsionar o cérebro?

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Terça - feira, 19 de julho (HealthDay News) - No seguimento pesquisas anteriores que mostram que pessoas que tenham praticado meditação durante muito tempo têm mais massa cinzenta no cérebro, um pequeno estudo novo encontra que seus cérebros também encolhem menos à medida que envelhecem e eles têm conexões mais fortes no próprio cérebro.

Isto significa que as células do cérebro podem melhorar relay sinais elétricos, disseram os pesquisadores.

"Nossos resultados sugerem que os meditadores de longo prazo têm substância branca fibras que são tanto mais numerosas, mais densa ou mais isolados em todo o cérebro", o co-autor Eileen Luders, um professor adjunto visitante da Universidade da Califórnia Los Angeles Laboratório de Imagem Neuro, disse em uma nota de imprensa da universidade.

"Também descobrimos que o declínio relacionado à idade normal do tecido substância branca é consideravelmente reduzido em praticantes de meditação ativa", acrescentou".

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Mindfulness para as Massas

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mindfulness - atenção; cuidado; consciência; abertura de espírito.

Web Extra: Mindfulness para as Massas

Por Katie Unger

Pessoas que meditam dizem ser induzidas ao bem-estar e equilibrio emocional. Nos anos recentes, um grupo de neuro-cientistas que iniciaram a pesquisar a prática apelidade de "mindfulness". Como os relatórios do NPR Allison Aubrey, eles estão explorando a hipótese de que a meditação pode realmente mudar a forma como o cérebro funciona.

Última atualização em Qua, 07 de Dezembro de 2011 16:11 Leia mais...
 

"Entrainment" por Ondas Cerebrais

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Entrainment= "Ajuste temporal de um ritmo por um outro ritmo. Mais comumente, refere-se ao processo de ajuste temporal de organismos a ciclos ambientais (como sincronização do ritmo da temperatura central com o claro/escuro ambientais). Diz-se que um ritmo está arrastado quando mantém relações de fase estáveis com o ciclo arrastador."

"Entrainment" por Ondas Cerebrais

O fenômeno do "entrainment" foi descoberto aproximadamente em 1665 por um cientista holandês chamado Christian Huygens.

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"A LEI NATURAL é a força condutora da vida. Os impulsos da lei natural sustentam a manutenção e a evolução de cada aspecto da criação. Se a consciência do homem não estiver em sintonia com o pleno potencial da lei natural, sua vida não fluirá na corrente da evolução - resultando em erros, problemas e sofrimento".

Maharishi Mahesh Yogi


Só depende de você

Depois que aprender a meditar, você não necessitará de nenhum equipamento especial. Nenhum tipo de dependência de pessoa nem de orador, pastor, padre, médium ou guru. O importante é você. Utilizando as ferramentes que todos nós pussuímos como a atenção e a intenção, você conseguirá observar seus pensamentos e sentir eles perdendo a intensidade, até atingir este estado elevado de consciência.

Acessível a Todos

É tão simples e natural que não importa seu nível cultural ou seu grau de estudo. É acessível a qualquer idade. Conscientiza a criança que ela é um ser pensante e nela existe consciência. Ativa regiões adormecidas do cérebro, ajudando as pessoas idosas a rejuvenescerem a saúde cerebral e biológica. Melhora a auto-estima e o humor, contribuindo para seu bem estar geral e os relacionamentos.

Independe de Religião

Apesar de não ter ligação com nenhuma das religiões, é um complemento perfeito para qualquer uma delas. É também muito útil pra quem não tem religião, pois todo o processo acontece no seu interior; você é a meta. Não é nenhum tipo de seita, não é concentração nem mentalização. Portanto você não precisa se ajustar a nenhum estilo de vida que não seja da sua natureza.