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Escola de São Francisco Transformada pelo Poder da Meditação

Silêncio não é algo que as pessoas geralmente associam com ensino médio, mas duas vezes por dia os corredores da Visitacion Valley School em San Francisco, caem em tranquilidade quando a sexta, sétima e oitava séries meditam por 15 minutos.

Os administradores da escola disseram para a NBC News que a violência do lado de fora da escola, que está situado em um dos bairros mais pobres de São Francisco, se extendeu para dentro da escola, afetando comportamento dos alunos.

"As crianças veem armas diariamente", diz o diretor de esportes da escola, Barry O'Driscoll, acrescentando: "Há brigas aqui de três a cinco vezes por semana."

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Meditação para estudantes

La-keeyatta Steward, 17 anos, sentou-se com as pernas cruzadas sobre uma pequena almofada preta, numa tarde de terça-feira. Seu instrutor de meditação disse-lhe para imaginar seu corpo sendopuxado para cima por uma corda, de modo que ela baixou os ombros e endireitou as costas.

Dois de seus colegas de classe haviam se desentendido. "Houve uma briga" disse Ian Alsopp, 18 anos, balançando a cabeça. "Ele caiu. Ele caiu."

Andando de metrô depois da escola, ele que viu cerca de 20 adolescentes bater em outro menino.

A notícia surpreendeu a La-keeyatta e os outros estudantes do ensino médio no Brooklyn Zen Center, onde eles frequentam sessões de meditação semanais destinadas a ajudá-los a lidar com os desafios de viver na cidade de Nova York.

"É onde você realmente pode usar isso", disse o professor, Greg Snyder a Ian. "Observe o pensamento. Isso é bom. Observe a ansiedade. Observe o medo. Use a meditação para concentrar sua mente. Você está comigo?"

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Meditação é prescrita com mais freqüência como alternativa à medicina convencional, diz estudo

Quando Danilo Ramirez, 44 anos, foi diagnosticado com linfoma estágio 2, seu médico lhe disse que a quimioterapia e a radiação poderiam oferecer-lhe sua melhor chance para sobreviver. Mas a ideia de tratamento médico com efeitos colaterais severos perturbavam Ramirez.

"Mentalmente (quimioterapia) era muito difícil para mim", disse Ramirez. "Havia noites em que eu não conseguia dormir , sabendo que eu teria que enfrentar isso."

Ramirez era muito claustrofóbico para suportar tratamentos de radiação, no qual exigiaque usasse uma grande máscara de proteção.

"Ele estava quase foi disposto a recusar o tratamento de uma potencialmente cura do cancer" - disse o médico Ramirez. Dr. Rex Hoffman, que também é o diretor médico de oncologia de radiação em Roy e em Patricia Disney Family Cancer Center em Burbank, Califórnia.

"Sem tratamento, ele iria morrer", disse Hoffman.

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Meditação ajuda a proteger o cérebro de doenças psiquiátricas, diz estudo

Pessoas mais experiêntes são capazes de 'desligar' áreas cerebrais. Técnica também pode contribuir para parar de fumar e lidar com o câncer.

Pessoas que têm experiência em meditação parecem ser capazes de “desligar” áreas do cérebro associadas a devaneios, transtornos psiquiátricos (como esquizofrenia) e autismo, segundo um novo estudo de imagens cerebrais feito por pesquisadores da Universidade Yale, nos EUA. O trabalho foi publicado esta semana na revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

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Meditação em grupo reduz terrorismo

Um novo livro do coronel do Exército dos EUA Brian Rees, intitulado "Terrorism, Retaliation and Victory" : Awaken the Soul of America to Defeat Terrorism Without Casualities" discute um estudo publicado no "Journal of Offender Rehabilitation" mostrando redução de 72% no terrorismo internacional usando Tecnologia de Defesa Invencível Maharishi Mahesh Yogi. As descobertas notáveis, mostram que grandes grupos de paz que criam experts em meditação, diminuiem os conflitos internacionais, incluindo mortes e ferimentos devido ao terrorismo. O estudo relata que a prática de grupos da Meditação Transcendental (MT) e MT-Sidhi por 7.000 pessoas diminuiram o terrorismo e os conflitos internacionais em todo o mundo.

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"A LEI NATURAL é a força condutora da vida. Os impulsos da lei natural sustentam a manutenção e a evolução de cada aspecto da criação. Se a consciência do homem não estiver em sintonia com o pleno potencial da lei natural, sua vida não fluirá na corrente da evolução - resultando em erros, problemas e sofrimento".

Maharishi Mahesh Yogi


Só depende de você

Depois que aprender a meditar, você não necessitará de nenhum equipamento especial. Nenhum tipo de dependência de pessoa nem de orador, pastor, padre, médium ou guru. O importante é você. Utilizando as ferramentes que todos nós pussuímos como a atenção e a intenção, você conseguirá observar seus pensamentos e sentir eles perdendo a intensidade, até atingir este estado elevado de consciência.

Acessível a Todos

É tão simples e natural que não importa seu nível cultural ou seu grau de estudo. É acessível a qualquer idade. Conscientiza a criança que ela é um ser pensante e nela existe consciência. Ativa regiões adormecidas do cérebro, ajudando as pessoas idosas a rejuvenescerem a saúde cerebral e biológica. Melhora a auto-estima e o humor, contribuindo para seu bem estar geral e os relacionamentos.

Independe de Religião

Apesar de não ter ligação com nenhuma das religiões, é um complemento perfeito para qualquer uma delas. É também muito útil pra quem não tem religião, pois todo o processo acontece no seu interior; você é a meta. Não é nenhum tipo de seita, não é concentração nem mentalização. Portanto você não precisa se ajustar a nenhum estilo de vida que não seja da sua natureza.