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Como um cético aprendeu a amar Meditação

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Sentindo muito feliz em 2015? Dan Harris, co-âncora do Nightline, da ABC, escreveu um livro chamado 10% Happier (10% mais feliz). Ele compartilha com Rachel Martin da NPR os motivos que o levaram a escrever um livro de auto-ajuda.

RACHEL MARTIN:

Com os dias negros cheios de gripe de inverno para cima de nós, aqui vai uma receita para ajudar a encarar os meses à frente. Não é um antiviral, mas pode impulsionar suas funções imunes, ajudar com o estresse e, quem sabe, talvez isso vai ter tornar motivado para assumir suas resoluções neste novo ano.

Última atualização em Ter, 20 de Janeiro de 2015 04:56 Leia mais...
 

5 dicas para manter o foco durante a meditação

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A meditação é mais do que apenas algo para aliviar o stress. Uma nova pesquisa mostra que ela pode ajudar a impulsionar a criatividade; pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão e pode até mesmo melhorar a tomada de decisões, além de uma série de outros benefícios para a saúde.

Mas como você pode embarcar em uma meditação serena quando você mal consegue acalmar seu cérebro multitarefa o suficiente para terminar seus afazeres em casa ou no trabalho? Aqui, cinco dicas do guru de meditação Amit Sood, Médico, professor de medicina da Clínica Mayo e autor de “The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living (O Guia da Clínica Mayo para uma Vida Sem Stress)”.

Última atualização em Ter, 20 de Janeiro de 2015 04:34 Leia mais...
 

Negócios e Meditação

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Recentemente, vi algumas informações sobre a Mediação sendo usado nas escolas. Onde ela foi testado os resultados são muito favoráveis: menor ansiedade, menos stress e alunos mais calmos. O alunos tornaram-se mais respeitosos, passaram a comunicar-se melhor e ter menos problemas no playground.

Parece que há um monte de empresas fazendo isso "na sala de reuniões".

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Meditação e Produtividade

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Imagine uma garrafa cheia de areia e água. Agora mantenha esta garrafa sob contínua agitação. O que enxergamos através dessa garrafa? Certamente uma lama opaca e turva. Pois é dessa maneira, que a mente humana funciona a maior parte do tempo, mesmo dormindo. Mas, se interrompermos a agitação da garrafa por alguns minutos, a areia se depositará harmoniosa no fundo, e a água se tornará transparente. A meditação faz o mesmo com a nossa mente, e, ao serená-la, libera a inteligência e a criatividade.

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Origem do pensamento

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De que fonte nasce o pensamento?

Origina-se, certamente, da ansiedade, do desejo expansivo e transbordante, não é? Percepção, contato, sensação, dão origem à reflexão; então a ânsia gera estes desejos expansivos nos quais o pensamento fica embaraçado. Assim dá principio ao conflito dos opostos, o agradável e o doloroso, o transitório e o permanente. Nossa consciência está presa no conflito das oposições, da dor e do prazer, das abstenções e identificações, do eu e do não-eu. O conteúdo da nossa consciência, que consideramos como o nosso ser inteiro, é composto desses valores duplos e contraditórios, tanto mentais como emocionais.

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Meditação nas empresas

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A Meditação agora está se movendo para a sala de reuniões. Baseado em estudos mostrando que ela melhora a concentração, os trabalhadores estão sendo encorajados a adotar esta prática.

Uma vez por semana, advogados de Blake Dawson e a equipe de apoio tomam o elevador para uma silenciosa sala de conferências em George Sidney Street. Eles não estão se encontrando para nenhum tipo de reunião relacionada a assuntos do trabalho. Estão lá para fazer uma meditação em grupo na hora do almoço. E não estão sozinhos. Empresas como a NAB, Victoria Police, Diabetes Australia, Origin Energy e CEO Institute também praticam sessões de meditação.

São grandes as corporações abrindo os olhos para a Meditação.

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Sede da Verdade (do Divino)

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Jesus disse:

Tomei minha posição no meio do mundo
Tornei-me homem e apareci diante deles.

Encontrei-os todos bêbados
e nenhum estava com sede.

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O movimento e o repouso

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Jesus disse:

"Abençoado é o solitário e eleito,
pois encontrará o Reino;
porque dele vocês vem
e para ele irão novamente."

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Benefícios na Saúde

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A meditação tem sido praticada há séculos. Então, qual a novidade sobre o assunto? Bem, a prática tem sido associada a uma série de benefícios poderosos para a saúde, incluindo a melhoria de algumas das maiores preocupações da vida moderna, tais como pressão alta e estresses. Passar poucos minutos por dia em meditação silenciosa, pode nos levar a uma maior saúde física e mental.

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Ego e Divino

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Por: Betinho Nacarati (Professor Universitário)

Sai Baba diz:

“Deus é igual ao homem menos o Ego.”

Quantas pessoas se corrompem com o glamour do Ego.

A sedução do poder, da fama, do dinheiro está mais forte que o silêncio interior. Será que vale a pena servir aos anseios do ego em detrimento do autoconhecimento específico que cada ser humano traz consigo?

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Paramahansa Yogananda

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Yogananda nasceu em Gorakhpur, Uttar Pradesh, na Índia, numa família devota Kshatriya. De acordo com seu irmão mais novo, Sananda, desde cedo, seu nivel de consciência e experiência espiritual estava muito além do comum. Em sua juventude, ele procurou muitos sábios indianos, hindu e santos, na esperança de encontrar um professor iluminado para guiá-lo em sua busca espiritual.

A busca de Yogananda terminou quando ele conheceu seu guru, Swami Sri Yukteswar Giri, em 1910, com a idade de 17 anos. Ele descreve seu primeiro encontro com Sri Yukteswar como um reacender de um relacionamento que durou muitas vidas:

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Alivie seu estresse

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Responsável por varias doenças incluindo dor de cabeça crônica, picos de diabetes ou bronquite, gastrite, irritabilidade, queda de cabelo, herpes, depressão câncer, o estresse é considerado o mal do seculo XXI.

O estresse é necessário para a vida. Você precisa do estresse para a aprendizagem, criatividade e para sua própria sobrevivência, mas quando se torna excessivo, ele interrompe o estado saudável que o seu sistema nervoso precisa para se manter em equilíbrio. Infelizmente, estresse excessivo tornou-se uma característica cada vez mais comum da vida contemporânea.

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"A LEI NATURAL é a força condutora da vida. Os impulsos da lei natural sustentam a manutenção e a evolução de cada aspecto da criação. Se a consciência do homem não estiver em sintonia com o pleno potencial da lei natural, sua vida não fluirá na corrente da evolução - resultando em erros, problemas e sofrimento".

Maharishi Mahesh Yogi


Só depende de você

Depois que aprender a meditar, você não necessitará de nenhum equipamento especial. Nenhum tipo de dependência de pessoa nem de orador, pastor, padre, médium ou guru. O importante é você. Utilizando as ferramentes que todos nós pussuímos como a atenção e a intenção, você conseguirá observar seus pensamentos e sentir eles perdendo a intensidade, até atingir este estado elevado de consciência.

Acessível a Todos

É tão simples e natural que não importa seu nível cultural ou seu grau de estudo. É acessível a qualquer idade. Conscientiza a criança que ela é um ser pensante e nela existe consciência. Ativa regiões adormecidas do cérebro, ajudando as pessoas idosas a rejuvenescerem a saúde cerebral e biológica. Melhora a auto-estima e o humor, contribuindo para seu bem estar geral e os relacionamentos.

Independe de Religião

Apesar de não ter ligação com nenhuma das religiões, é um complemento perfeito para qualquer uma delas. É também muito útil pra quem não tem religião, pois todo o processo acontece no seu interior; você é a meta. Não é nenhum tipo de seita, não é concentração nem mentalização. Portanto você não precisa se ajustar a nenhum estilo de vida que não seja da sua natureza.